بلند کردنِ درستِ بار

این مهارت از کدوم دانش میاد؟

• فیزیک : اهرم و گشتاورِ بار

  بارِ دور از بدن چند برابر به کمر فشار می‌آورد

• درمان و توان‌بخشی : پیشگیری از آسیبِ اسکلتی‌عضلانی

  آسیبِ کمر معمولاً از تکرارِ حرکتِ نادرست می‌آید

• ایمنی و بهداشت حرفه‌ای : ارگونومی و روشِ بلند کردن

  بار نزدیکِ بدن، بدونِ پیچاندنِ کمر